在2013年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2180 千卡
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脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 85.36克 | 碳水物: 292.64克.
早餐: sesame bagel, Coffee (Brewed From Grounds) , butter salted, 1% Fat Milk. 午餐: pasta primavera weight watchers. 晚餐: Pinot Noir Wine, Sun-Dried Tomato Alfredo Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Scallops, Sun-Dried Tomatoes, Penne Pasta, Italian Bread, Italian Flatbread Focaccia, Hard Bread Sticks. 小食/其他: Chocolate Chip Cannolis, fiberplus chewy bars - nutty delights. 更多的......
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3139 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 15 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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