在2010年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2634 千卡
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脂肪: 151.92克 | 蛋白质: 111.59克 | 碳水物: 209.74克.
早餐: Almond Milk, Biscotti Cioccolati, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Diced Tomatoes with Green Chilies (Mild), Tomato Sauce, Classic Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Saltine Crackers, Tea (Brewed), Original Chili Seasoning Mix. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Refried Beans with Cheese, Chalupa with Beans, Cheese, Lettuce and Tomato. 更多的......
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1814 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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