|
Странная цифра, сначала весы показали 66,7, но потом 4 раза 66,6🙄. Поэтому ставлю эту цифру😎. Как тяжело после праздников входить в прежний режим🤔.
|
66.6 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 55.69克 | 蛋白质: 60.91克 | 碳水物: 157.92克.
早餐: Коркунов Конфета, Пряник, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 午餐: Бутерброд с Красной Рыбой, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. 晚餐: Простоквашино Творожок 0%. 小食/其他: Коркунов Конфета, Пряник, Сыр Российский, Чай. 更多的......
|
|
2350 千卡
|
运动:
椭圆机 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|