在2013年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1825 千卡
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脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 124.51克 | 碳水物: 163.73克.
早餐: Bem Especial Cálcio Meio Gordo, Kellogg's Special K Chocolate Negro. 午餐: Esparregado, Cenoura, Salmão. 晚餐: Maçã, Feijão Frade, Atum. 小食/其他: Corpos Danone, Cracker, Iogurte Magro Pedaços de Morango, Presunto, Creme para Barrar com Cacau e Avelãs, Folar. 更多的......
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2392 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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