|
5 неделя Кето + ИГ 18/6.
Вес встал . Недельный--0 кг.
Попытка перейти с 16/8 на 18/6 не увенчались успехом. Возвращаюсь на 16/8.
|
75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 95.82克 | 蛋白质: 56.61克 | 碳水物: 3.14克.
早餐: Стародворские Колбасы Княжеская Колбаса Сырокопченая, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Светофор Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Якобс Кофе Милликано. 晚餐: Стародворские Колбасы Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
2313 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|