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Dankalm
日记
2010年09月8日
Dankalm的日记, 2010年09月8日
Dankalm的个人资料
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在2010年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
105.3 公斤
最近减少:
40.3 公斤
.
还有:
19.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年09月8日:
474 千卡
脂肪: 14.78克 | 蛋白质: 57.94克 | 碳水物: 28.05克.
早餐:
strawberry.
午餐:
Lettuce, Chicken Breast.
晚餐:
Broccoli , Chicken Breast.
小食/其他:
Oranges .
更多的......
3340 千卡
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少14.0 公斤
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