在2013年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 47.95克 | 蛋白质: 72.05克 | 碳水物: 101.74克.
早餐: Pão de Forma Integral Light, All-Bran, Requeijão Cremoso Light, Leite (sem Gordura), Mamão. 午餐: Salada Verde Mista, Limonada de Baixas Calorias, frango assado, arroz, Feijão Carioca. 晚餐: Leite Desnatado, Salada Grega, Quiche de Queijo sem Carne. 更多的......
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1930 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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