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vackerman的日记, 2010年09月7日

在2010年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
130.3 公斤 最近减少: 11.2 公斤.    还有: 21.4 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2010年09月7日:
1749 千卡 脂肪: 65.36克 | 蛋白质: 90.48克 | 碳水物: 215.47克.   早餐: Mixed Fruit Salad, 1% Fat Milk, Raisin Bran. 午餐: Saltine cracker, Soup de jour. 晚餐: 12" Ham & Pineapple Thin n' Crispy, Blue Cheese Dressing, Cauliflower, Broccoli, Lettuce Salad. 更多的......
3401 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.4 公斤



     
 

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