CathyJo77 的日记, 2010年09月7日

在2010年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

68.5 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2010年09月7日:

1276 千卡

脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 83.58克 | 碳水物: 121.07克. 早餐: blueberries, kashi honey oat cereal, soy milk light, skinny latte grande. 午餐: mixed salad greens, crab salad. 晚餐: cucumbers. 小食/其他: chocolate truffle bar - skinny cow, Kind Nut Delight Bar, carmel candy. 更多的......

2334 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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