在2020年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 99.83克 | 蛋白质: 53.74克 | 碳水物: 167.65克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Курага без Косточки, Победа Горький Шоколад без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. 晚餐: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 小食/其他: Сладкие Шоколадные Конфеты, Starbucks Фруктовый Салат, Kultlab Kultbar Лесные Ягоды. 更多的......
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2226 千卡
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运动:
健美 - 33 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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