在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1935 千卡
|
脂肪: 88.08克 | 蛋白质: 117.66克 | 碳水物: 163.59克.
早餐: ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 晚餐: Карат Violette Cream Cheese, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кировский Печенье К Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Красная Цена Сыр Российский, Ашан Булка Французская. 小食/其他: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutriversum Isopro, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Славянка Конфета Золотой Степ, Славянка Конфета Золотой Степ, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|