在2019年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1950 千卡
|
脂肪: 92.35克 | 蛋白质: 128.71克 | 碳水物: 151.80克.
早餐: Карат Violette Cream Cheese, Акконд Шокобар, Fitness Formula Collagen Formula 3000, ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. 午餐: Акконд Шокобар, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Макароны Отварные, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра. 晚餐: Карат Violette Cream Cheese, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 小食/其他: Творог+тыква, Nutriversum Isopro, Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Fitness Formula Collagen Formula 3000. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|