在2019年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 91.44克 | 蛋白质: 102.03克 | 碳水物: 192.14克.
早餐: Fitness Formula Collagen Formula 3000, ОвсяноБлин простой, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. 午餐: Карат Сливочный Сыр Violette, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Кофе, Щи с Мясом, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями. 晚餐: Слобода Майонез, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Щи с Мясом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Milka Шоколад Цельный Фундук, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Milka Шоколад Цельный Фундук. 小食/其他: Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Fitness Formula Collagen Formula 3000, Творог+Тыква+Мед. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|