在2013年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
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60.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2209 千卡
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脂肪: 195.13克 | 蛋白质: 99.99克 | 碳水物: 15.93克.
早餐: Cheddar, Extra Virgin Coconut Oil, Fresh Ham, Halloumi Cow Cheese 24%. 晚餐: Hamburger Grande Entrecote, Avocado, Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Bai Mu Dan White Tea, Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2130 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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