在2019年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 101.26克 | 蛋白质: 165.33克 | 碳水物: 154.03克.
早餐: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, ОвсяноБлин простой, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Fitness Formula Collagen Formula 3000. 午餐: Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Кофе, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Сыр Российский, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Мясновъ Манты, Мясновъ Манты, Milka Шоколад Цельный Фундук, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. 小食/其他: Творог, Fitness Formula Collagen Formula 3000, Nutriversum Isopro, Простоквашино Молоко 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|