在2019年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2042 千卡
|
脂肪: 76.84克 | 蛋白质: 157.56克 | 碳水物: 181.30克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, ОвсяноБлин простой, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Fitness Formula Collagen Formula 3000. 午餐: Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Готово! Булгур с Овощами, Смартори Котлета Куриная Жареная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. 晚餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Готово! Булгур с Овощами. 小食/其他: Творог, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Nutriversum Clear Bar 50 г, Fitness Formula Collagen Formula 3000, Простоквашино Молоко 3,2%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|