在2019年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 33.57克 | 蛋白质: 155.25克 | 碳水物: 99.45克.
早餐: Zaffari Mix de Frutas Pote, Ovo, Clara de Ovo. 午餐: Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Integral. 晚餐: Batata Inglesa Crua, Sadia Filé de Peito de Frango. 小食/其他: Nectarinas, Ameixas, Optimum Nutrition Whey Protein, Ameixas, Molico Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé 100% Cacau em Pó, Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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