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jessica1373
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2020年07月24日
Bom dia, estou seguindo a dieta feita pela minha nutri esportiva..estou amando os resultados. treino/dieta
Café preto, uma fatia de pão zero açúcar, dois ovos inteiros em forma de omelete, whey com banana e morangos!
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2020年04月20日
Bom dia, dando início ao novo plano alimentar da minha nutri, 25 g de aveia + 40 g de banana e 2 ovos! Se queremos mudança... devemos ter coragem e determinação!
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2020年04月15日
Olá pessoal, amanhã darei início a um novo plano alimentar, com uma nutri esportiva!
Estou super empolgada e confiante também!! Vou tentar postar todas as refeições para mostrar as alterações que ocorreram!Os alimentos praticamente continuam os mesmos, porem as quantidades e horários mudaram!Bora lá..foco e consistência!
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2020年04月7日
Bom dia!!Ovos com geminha mole , café com leite desnatado e mamão!
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2020年03月24日
Bom dia!!!Como está a situação na cidade de vocês? eu continuo trabalhando, sou agrônoma e estamos em plena safra de soja aqui no sul, queria estar em casa me protegendo e protegendo quem eu amo, mas infelizmente não posso, estou tomando os devidos cuidados! Que deus nos proteja!Abraço a todos
(15条评论)
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