在2019年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 39.07克 | 蛋白质: 54.45克 | 碳水物: 188.72克.
早餐: Air, Gula Pasir, Madu, Oriflame Nutrishake, Morin Topping Coklat, Roti Keju, Teh (Buatan). 午餐: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Air. 晚餐: Air, Ikan Tongkol Goreng, Hatari Malkist Rasa Margarin. 小食/其他: Air, Air (Botol), Air, Air. 更多的......
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1761 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 健美操 - 15 分钟, 耙 - 7 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 洗衣服 - 17 分钟. 更多的......
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