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bsdfyldaryn110
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体重历史纪录
1到5，总共24
页面:
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下一页
2021年04月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59 公斤
3 公斤
17 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2021年03月16日
Klu TDEE nya 1600 dan BMR nya 1200, mau defkal katanya harus ngurangin 500 dr TDEE tp jadinya di bawah BMR... kira2 makannya pas BMR aja atau bgmn? mohon pencerahan nya para senior🙏🏻🙏🏻🙏🏻
(9条评论)
2021年03月16日
Numpang nanya...
TDEE aku kan 1600 an, trs BMR nya 1200an...
yang aku baca2 katanya klu defisit kalori di kurangin dr TDEE sekitar 500 kalori, tp klu begitu jadinya di bawah BMR, kd binggung apa makannya pas BMR aja atau gimana... mohon pencerahan nya senior2 FS.... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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2021年03月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60 公斤
2 公斤
18 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2021年03月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.1 公斤
1.9 公斤
18.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.1 公斤
bsdfyldaryn110的体重历史
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