在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2359 千卡
|
脂肪: 87.70克 | 蛋白质: 147.41克 | 碳水物: 248.07克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Schogetten Caramel Brownie, ОвсяноБлин простой, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Fitness Formula Collagen Formula 3000. 午餐: Кунжутное печенье, Nutiva Семена Чиа, Простой Йогурт, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Смартори Котлета Куриная Жареная, Макароны Отварные, Творог. 晚餐: Рулет с творогом, Блины на Молоке, Рулет с творогом, Блины на Молоке. 小食/其他: Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|