在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2647 千卡
|
脂肪: 117.44克 | 蛋白质: 139.42克 | 碳水物: 249.84克.
早餐: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Gea Конопляное Масло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Вода Чистая. 午餐: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Красная Фасоль, Мексиканская Смесь, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтийский берег Creme Le Mare. 小食/其他: Простоквашино Ряженка 4%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Цикорий с Молоком, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Нескафе Кофе 3В1, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Мои 5 злаков. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|