在2019年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2086 千卡
|
脂肪: 83.13克 | 蛋白质: 160.09克 | 碳水物: 174.98克.
早餐: Каждый День Пахлава, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, ОвсяноБлин простой, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Fitness Formula Collagen Formula 3000. 午餐: Sen Soy Соевый Соус для Суши, Белый Хлеб, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. 晚餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. 小食/其他: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Творог, Fitness Formula Collagen Formula 3000, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|