在2013年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1945 千卡
|
脂肪: 138.77克 | 蛋白质: 109.10克 | 碳水物: 64.50克.
早餐: Sliced Bacon, Fried Egg, Advantage Cafe Caramel Shake. 午餐: spinach, prime rib. 小食/其他: swiss cheese, Raspberry Dark Chocolate Bar, atkins peanut butter, carb bread, peanut butter smuckers, banana, splenda, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream. 更多的......
|
|
3068 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.8 公斤
|