在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1972 千卡
|
脂肪: 100.60克 | 蛋白质: 143.04克 | 碳水物: 123.16克.
早餐: Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущённого Молока, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, ОвсяноБлин простой, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. 午餐: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Российский, Яйцо Куриное. 晚餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Лаваш+творог. 小食/其他: ТД-Холдинг Арахис Жареный с Солью, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Nutriversum Isopro, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущённого Молока, Лэнд Тыква Запечёная, Творог, Творог. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|