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Estou praticando Low carb (com olhar cetogenico rs) e comecei a prática do jejum intermitente tem uns 15 dias mais ou menos fazendo 12/12 e tem acho que 1 semana ou menos estou fazendo 16/8. ante ontem experimentei 20h (confesso q tirei cochilo de tarde) e na correria acabei só almoçando ontem. Hoje vou fechar a janela em 16h mesmo.
Tem sido uma experiência diferente e tenho conseguido resultados. #feliz
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113 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.1 公斤
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