Darbo的日记, 2010年09月2日

在2010年09月2日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年09月2日:

1005 千卡

脂肪: 39.50克 | 蛋白质: 78.00克 | 碳水物: 88.50克. 早餐: Light & Fit Yogurt - Cherry. 午餐: chicken from poppyseed salad, panera chicken poppyseed salad. 晚餐: French Fries (Medium), Wendy's Chicken Nugget. 小食/其他: Natural Cube Cheese 2% Cheddar & Monterey Jack Cubes. 更多的......

2823 千卡

运动: Personal Training - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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