在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 61.56克 | 蛋白质: 128.11克 | 碳水物: 195.40克.
早餐: Вода Чистая, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Gea Конопляное Масло, Мои 5 злаков. 午餐: Мексиканская Смесь, Куриное Филе на Гриле, Витаминный морской салат, Стебель бамбука Соус Чили Острый. 小食/其他: Кубанская Буренка Ряженка 4%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком. 更多的......
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2686 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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