在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 50.18克 | 碳水物: 180.50克.
早餐: Melão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 午餐: Salada Vinagrete, Brasfrut Polpa de Manga, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Molho de Soja (Shoyu), Queensberry Cebola Caramelizada, Panco Pão de Hamburguer, Tofu Duro. 小食/其他: Falafel, Melão, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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