在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 66.85克 | 蛋白质: 122.45克 | 碳水物: 105.34克.
早餐: Курага, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо. 午餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Форель на Пару. 晚餐: Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Говядина (Только Постное). 小食/其他: Яблоко, Ананас. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|