在2010年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 81.12克 | 碳水物: 207.13克.
早餐: Sugar Free Blackberry Preserves, Light Fat Free Very Cherry Yogurt, Arnold Select sandwich thins. 午餐: Baby Carrots, Light Hot Dog Buns, Sweet Italian Turkey Sausage, Fat Free Honey Dijon Dressing, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Prunes (Low-Moisture, Uncooked), Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Cool Whip Fat Free. 晚餐: Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fat Free Honey Dijon Dressing, Green Olives with Pimento, Shredded Colby Jack Cheese. 小食/其他: Root Beer, Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar, Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar. 更多的......
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2015 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 55 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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