在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2175 千卡
|
脂肪: 90.32克 | 蛋白质: 116.70克 | 碳水物: 220.18克.
早餐: ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 晚餐: Nestle Кит Кат, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Жареное Яйцо. 小食/其他: Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Творог+тыква, Творог+тыква, Natur Foods Бананы Вяленые, Колбаса Докторская, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|