anabueno483的日记, 2019年12月3日

在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 18.5 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月3日:

734 千卡

脂肪: 19.87克 | 蛋白质: 21.58克 | 碳水物: 117.02克. 早餐: Batavo Iogurte com Mel, Muffato Bolo Simples de Coco, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Leite de Gordura Reduzida. 更多的......

2331 千卡

运动: 喂奶 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 2 小时, 洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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