在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1143 千卡
|
脂肪: 43.41克 | 蛋白质: 72.88克 | 碳水物: 131.81克.
早餐: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Морковь, Виктория Батончик с Отрубями, Тыквенные Семечки, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. 午餐: Вареное Яйцо, Магнит Хек Жареный с Луком, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Булгур (Вареный). 晚餐: Руккола, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. 小食/其他: Ананас. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|