在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 98.49克 | 蛋白质: 65.10克 | 碳水物: 233.43克.
早餐: Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi, %2 Yağlı Süt, Bal. 午餐: Eker Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Havuç, Karışık Kızartma. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mandalina, Dardanel Katkısız Somon. 小食/其他: Kivi Meyvesi. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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