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AngeloGfteam的日记, 2019年12月2日

在2019年12月2日体重纪录(没有日志纪录)
99.2 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 14.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月2日:
2102 千卡 脂肪: 174.32克 | 蛋白质: 119.60克 | 碳水物: 14.23克.   早餐: Água. 午餐: Alegra Costela Suína. 晚餐: Regina Queijo Coalho Espeto, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. 小食/其他: Abacaxi. 更多的......
2937 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加9.6 公斤



     
 

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