在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2038 千卡
|
脂肪: 92.40克 | 蛋白质: 108.27克 | 碳水物: 205.74克.
早餐: ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творог. 午餐: Творог+тыква, Семейка Озби Печенье с Изюмом, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Картофельное Пюре на Воде, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле. 晚餐: Творог+тыква, Сметана 15%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Щи с Мясом. 小食/其他: Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, КДВ Нижний Тагил Чио Рио, Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, КДВ Нижний Тагил Чио Рио, КДВ Нижний Тагил Чио Рио, Мандарины, Магнит Хурма. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|