在2019年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1985 千卡
|
脂肪: 119.78克 | 蛋白质: 99.48克 | 碳水物: 196.41克.
早餐: ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Пироженное "Нутелла", Ржаной Хлеб, Киты Еды Куриное Филе с Грибами и Сыром. 晚餐: Творог, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Российский, Куриное Филе на Гриле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 小食/其他: Пироженное "Нутелла", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Картофельное Пюре на Воде, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|