在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1970 千卡
|
脂肪: 76.85克 | 蛋白质: 114.10克 | 碳水物: 206.42克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны в Сметане, Картошка Печеная, Фабрика Качества Сосиски Ганноверские. 晚餐: Блины, Блины на Молоке, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Картошка Печеная, Куриное Филе с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке. 小食/其他: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|