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Darbo
日记
2010年08月30日
Darbo的日记, 2010年08月30日
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在2010年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
75.7 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
7.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年08月30日:
1458 千卡
脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 99.28克 | 碳水物: 166.93克.
早餐:
No Pulp Orange Juice, Cheese Heads Mozzarella & Cheddar String Swirls, Nonfat Strawberry Greek Yogurt.
午餐:
Boneless Skinless Chicken Breast, chicken pecan salad.
晚餐:
BBQ Chicken Wrap.
小食/其他:
Very Berry Blast Smoothie.
更多的......
2813 千卡
运动:
Team - 1 小时, Personal Training - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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