在2013年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1852 千卡
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脂肪: 165.25克 | 蛋白质: 75.43克 | 碳水物: 32.10克.
早餐: Emmental Cheese, Extra Virgin Coconut Oil, Halloumi Sheep Cheese, Fresh Ham. 晚餐: green onion, Garlic, Hamburger Grande Entrecote, Extra Virgin Coconut Oil, mushroom. 小食/其他: Xylitol Plus, Heavy Cream 38%, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2138 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, Slow Burn Workout - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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