在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 70.23克 | 蛋白质: 117.83克 | 碳水物: 127.92克.
早餐: SPAR Хлеб Фитнес, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Сыр Камамбер. 午餐: Куриные Фрикадельки, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны, Гречка Отварная. 晚餐: Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|