在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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48.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 6.51克 | 蛋白质: 33.00克 | 碳水物: 256.38克.
早餐: Kahvi. 午餐: Tauste Pão Francês , Subway Cebola, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Granfino Feijão Carioquinha, Baked Potato Batata Assada. 晚餐: Sipulit, Baked Potato Batata Assada , Elma Chips Cebolitos, Império Cerveja Puro Malte, Corona Cerveja. 小食/其他: Brahma Cerveja sem Alcool. 更多的......
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1482 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步机 - 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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