cparker的日记, 2008年09月11日

在2008年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

69.6 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2008年09月11日:

1031 千卡

脂肪: 18.89克 | 蛋白质: 74.93克 | 碳水物: 135.97克. 早餐: 1% milk, Smart Start strong heart Maple Brown Sugar. 午餐: diet pepsi, mixed vegetables, totinos pizza rolls. 晚餐: italian style green beans, minute rice, sugar free red raspberry preserves. 小食/其他: water. 更多的......

1872 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 休息 - 13 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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