在2013年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2325 千卡
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脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 110.36克 | 碳水物: 366.81克.
早餐: salted butter, bagel, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 午餐: fettuccine alfredo weight watchers. 晚餐: Steamed or Boiled Calamari, Tomato Sauce, Spaghetti, Soft Bread Stick. 小食/其他: Dark Chocolate Truffles, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, dove hot chocolate, FiberPlus Chewy Bars - Nutty Delights. 更多的......
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3113 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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