在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1535 千卡
|
脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 119.54克 | 碳水物: 115.52克.
早餐: Творожная Запеканка, Кофе. 午餐: Плов с Курицей, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Вареное Яйцо, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Сыр Горгонзола, Брокколи на Пару, Форель на Пару. 小食/其他: Ананас, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|