注册  |  登录

ETyanutova的日记, 2019年11月18日

плюс 500гр за выходные. Соль это зло! Стоило поесть квашеной капусты ближе к вечеру и вот оно! Привес! Руки конечно заламывать не буду и волосы на голове рвать! Я зла не помню, я его записываю! 😀. Капуста сама по себе оч полезная, клетчатка опять же! Кто на дефиците, тот поймет! Удачи всем в достижении своей цели!
77 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月18日:
1436 千卡 脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 115.62克 | 碳水物: 112.24克.   早餐: Апельсиновый Джем, Творожная Запеканка. 午餐: Бифштекс, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Приготовленные Грибы (с Жиром), Запеченные или Жареные Креветки. 小食/其他: Апельсиновый Джем. 更多的......
1507 千卡 运动: 上班 (工作) - 8 小时, 洗碗 - 6 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 28 分钟, Google Fit - 15 小时 和 26 分钟. 更多的......
一星期增加4.9 公斤


评论 
готовьте капусту без соли,я вас уверяю, она получается вкуснее чем с солью.  
2019年11月18日 会员:: 2627Лора
Как это?!  
2019年11月18日 会员:: ETyanutova
2627Лора поделитесь рецептом пожалуйста  
2019年11月18日 会员:: #нет_пощады

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


ETyanutova的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。