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😋
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98.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2720 千卡
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脂肪: 129.86克 | 蛋白质: 100.20克 | 碳水物: 302.48克.
早餐: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Castello Ksylitol, Alesto Orzechy Pekan, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Masło Orzechowe Go On. 午餐: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. 晚餐: Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Gotowana Zielona Kapusta, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Biedronka Bułka Grahamka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. 更多的......
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3085 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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