在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2013 千卡
|
脂肪: 70.64克 | 蛋白质: 143.16克 | 碳水物: 197.61克.
早餐: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, USN Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, ОвсяноБлин простой. 午餐: Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Фермерский с Шампиньонами, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. 晚餐: Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Махеевъ Горчица Русская, Суп с Фрикадельками, Белый Хлеб. 小食/其他: Ванта Пирожок со Смородиной, Творог+тыква. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|