在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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118.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 32.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 99.06克 | 蛋白质: 98.04克 | 碳水物: 28.46克.
早餐: Ovo Mexido, Perdigão Bacon Fatiado, Café. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Refogado, Couve Refogada, Folha de Beterraba. 晚餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Azeitonas Verdes, Repolho Refogado, Couve Refogada, Folha de Beterraba, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Sadia Mini Kibe, Ovo Mexido. 更多的......
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3714 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 15 分钟, 水中有氧运动 - 45 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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